Dans le confort du foyer

CYCLE POP arrive en ville! 

 

Cet hiver sur Zwift et sur Rouvy, nous organiserons des entraînements de groupe, des courses par équipe, et des sorties en peloton.

 

Les entraînements

Quand: Tous les vendredis à 19h00 jusqu'au 2 janvier, tous les jeudis à 19h00 ensuite jusqu'à temps qu'il fasse beau dehors

Durée: Environ une heure

Application: Zwift

Communications: Zoom

Jonathan Dagenais nous a préparé des entrainements en musique qui suivent la cadence demandée lors de l'entrainement! Les entrainements sont faits en peloton élastique, alors tous les participants peuvent rouler ensemble quelque soit leur niveau, et fournir le niveau d'effort qu'ils souhaitent. En plus, grâce à l'application Zoom, vous pourrez entendre la musique et discuter avec les autres participants pendant l'entrainement (s'il vous reste du souffle).

 

Les courses

Quand: Tous les mardis vers 19h30 à partir du 6 janvier pour six semaines

Durée: Environ une heure.

Application: Zwift

Communications: Discord

Les courses font partie de la Zwift Racing League et vous permettent de courir contre des équipes tout autour du monde. Des équipes de quatre à six personnes d'un niveau similaire seront formées pour participer aux courses.  Les courses sont offertes en séries de six courses durant lesquelles les participants verront leur positionnement par rapport aux autres équipes évoluer. Les courses sont ouvertes à tous les niveaux de participants (catégories Zwift A-B-C-D-E). Vous aurez besoin d'effectuer un test FTP dans Zwift afin de déterminer votre catégorie (voir étapes supplémentaires plus bas). Utilisez Discord pour encourager vos partenaire de peloton!

 

Les longues sorties

Quand: Tous les dimanches à 11h00

Durée: Environ une heure et demie.

Application: Rouvy

Communications: Discord

On se retrouve sur une route virtuelle Rouvy, on roule en peloton, on se donne des relais, on discute sur Discord et on profite pleinement de l’esprit de groupe. Tout y est, sauf le vent et la météo! Selon le nombre de participants, un ou plusieurs pelotons par niveau sont formés afin que chacun puisse rouler confortablement.

 

Comment ça marche?

Vous aurez besoin d'un vélo, d'un support d'entraînement, d'un ventilateur, et d'un casque Bluetooth ou équivalent pour discuter avec les autres participants. Selon votre activité virtuelle, vous aurez aussi besoin de suivre les étapes ci-dessous.

Zwift

1. Vous aurez besoin d'un compte Zwift payant (~25$/mois).
2. Téléchargez l'application Zwift Companion sur téléphone intelligent
3. Rejoignez le groupe Club Cycle Pop sur Zwift

Rouvy

1. Vous aurez besoin d'un compte Rouvy payant (~25$/mois).
2. C'est tout!

Discord

1. Téléchargez l'application Discord sur téléphone intelligent
2. Rejoignez Cycle Pop sur Discord
3. Dans Discord, utilisez le canal de voix approprié pour votre évènement (ex, course catégorie C, entraînement, etc.)

Zoom

1. Téléchargez l'application Zoom sur téléphone intelligent.
2. Au moment de la sortie, rejoignez la rencontre vocale via le lien sur le site web Cycle Pop de l'événement.

Les courses

1. Créez un profil sur WTRL (pour gérer les équipes et les classements)
2. Connectez-vous sur ZwiftPower (pratique pour connaitre sa zFTP mais optionnel)
3. Faire un effort maximal de 20 minutes pour avoir votre FTP à jour dans Zwift.
4. Annoncer votre intérêt dans le canal général sur Discord en fonction de votre catégorie selon All About Pace Category Enforcement on Zwift | Zwift Insider On vous y repondra.

Invitez vos amis! Les sorties virtuelles Cycle Pop sont ouvertes à tous.

 

Pour toutes questions, écrivez à club@cyclepop.ca.

 

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